Anggar, atau yang dikenal sebagai olahraga anggar (fencing), adalah salah satu olahraga tertua dan paling elegan yang melibatkan penggunaan senjata tajam seperti pedang, florete, atau sabel. Namun, dalam konteks modern, latihan anggar berfokus pada kecepatan, strategi, dan akurasi, bukan pada melukai lawan. Olahraga ini mengombinasikan ketangkasan fisik luar biasa dengan ketajaman mental yang diperlukan untuk mengantisipasi gerakan lawan.
Banyak orang awam mungkin menganggap anggar sebagai olahraga yang mudah dan pasif. Kenyataannya, anggar adalah latihan kardiovaskular intensif. Sebuah pertandingan anggar melibatkan gerakan eksplosif maju (lunge) dan mundur yang membutuhkan kekuatan kaki, fleksibilitas pinggul, dan daya tahan otot inti yang signifikan. Latihan anggar yang konsisten akan meningkatkan refleks Anda secara dramatis karena kecepatan reaksi adalah kunci utama dalam olahraga ini.
Dalam sesi latihan, atlet tidak hanya fokus pada teknik menyerang dan bertahan menggunakan pedang. Bagian penting dari latihan anggar adalah latihan kaki (footwork). Teknik pergerakan yang sempurna—maju, mundur, silang, dan menangkis—membutuhkan disiplin tinggi. Jika kaki Anda salah langkah sepersekian detik, seluruh serangan atau pertahanan Anda bisa gagal total. Ini menuntut koordinasi mata, otak, dan anggota tubuh yang sangat terintegrasi.
Untuk memahami kedalaman latihan anggar, penting untuk mengetahui bahwa ada tiga disiplin utama yang masing-masing memiliki aturan dan karakteristik senjata yang berbeda:
Setiap jenis senjata memerlukan fokus latihan yang berbeda. Misalnya, latihan anggar untuk Sabel akan lebih banyak menekankan pada gerakan cepat horizontal, sementara Epeé memerlukan fokus yang lebih besar pada penghitungan jarak.
Manfaat anggar tidak hanya berhenti pada kebugaran fisik. Aspek psikologis dari olahraga ini sangat menonjol. Anggar sering dijuluki "catur fisik" karena tingkat perencanaan strategis yang dibutuhkan. Seorang atlet harus mampu membaca niat lawan, memprediksi gerakan berikutnya (bisa 2-3 langkah di depan), dan memutuskan apakah akan menyerang lebih dulu (inisiatif) atau menunggu kesempatan.
Proses ini melatih kemampuan mengambil keputusan di bawah tekanan waktu yang sangat singkat. Selain itu, kegagalan adalah bagian tak terpisahkan dari latihan anggar; seorang atlet harus belajar menerima kekalahan dengan cepat, menganalisis kesalahannya, dan segera bangkit untuk ronde berikutnya. Disiplin, fokus, dan rasa hormat terhadap lawan adalah nilai-nilai inti yang ditanamkan melalui pelatihan ini.
Jika Anda tertarik untuk memulai, carilah klub anggar lokal yang memiliki instruktur bersertifikat. Peralatan awal biasanya dapat disewa. Tahap awal latihan akan difokuskan sepenuhnya pada penguasaan fundamental: cara memegang pedang yang benar, postur bertarung (en garde), dan latihan kaki dasar. Jangan terburu-buru untuk bertanding. Fondasi yang kuat dalam teknik dasar akan mencegah cedera dan mempercepat perkembangan Anda sebagai atlet anggar yang tangguh dan cerdas. Anggar adalah perjalanan panjang menuju penguasaan diri.