Kalkulator Indeks Massa Tubuh (IMT) Gratis

Menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI) adalah cara sederhana dan efektif untuk mengetahui status berat badan Anda. IMT yang tepat dapat menjadi indikator penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan membantu mengidentifikasi risiko potensial terkait berat badan yang kurang atau berlebih. Gunakan kalkulator IMT gratis kami yang mudah digunakan untuk mendapatkan gambaran cepat tentang kondisi tubuh Anda.

Hitung IMT Anda Sekarang

Masukkan tinggi badan dan berat badan Anda dalam satuan yang sesuai.

Tinggi Badan (cm): Berat Badan (kg):

Apa Arti Hasil IMT Anda?

Setelah menghitung IMT, penting untuk memahami kategori yang sesuai dengan nilai tersebut. Berikut adalah panduan umum yang digunakan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO):

Kategori	Rentang IMT (kg/m²)
Berat Badan Sangat Kurus	< 18.5
Berat Badan Kurang	18.5 – 22.9
Berat Badan Normal	23.0 – 24.9
Kelebihan Berat Badan (Pre-obesitas)	25.0 – 29.9
Obesitas Kelas I	30.0 – 34.9
Obesitas Kelas II	35.0 – 39.9
Obesitas Kelas III (Obesitas Morbid)	≥ 40.0

Perlu diingat bahwa kategori ini bersifat umum. Faktor-faktor lain seperti usia, jenis kelamin, komposisi tubuh (proporsi otot dan lemak), dan kondisi kesehatan individu dapat mempengaruhi interpretasi hasil IMT.

Mengapa IMT Penting?

Mengetahui rentang IMT Anda dapat memberikan wawasan berharga tentang kesehatan Anda. Seseorang dengan IMT di luar rentang normal mungkin memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan berbagai masalah kesehatan.

Berat badan sangat kurus atau kurang dapat berhubungan dengan kekurangan gizi, masalah penyerapan nutrisi, masalah pencernaan, atau kondisi medis tertentu yang memerlukan perhatian medis.
Kelebihan berat badan atau obesitas dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi (hipertensi), stroke, beberapa jenis kanker, sleep apnea, dan masalah persendian seperti osteoarthritis.

Melakukan perhitungan IMT secara berkala adalah langkah proaktif untuk memantau kesehatan Anda. Jika hasil IMT Anda berada di luar rentang normal, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan saran dan rencana penanganan yang personal.

Bagaimana Cara Menghitung IMT Secara Manual?

Rumus untuk menghitung IMT adalah sebagai berikut:

IMT = Berat Badan (kg) / [Tinggi Badan (m)]²

Misalnya, jika seseorang memiliki berat badan 70 kg dan tinggi badan 1.75 meter:

IMT = 70 kg / (1.75 m * 1.75 m)
IMT = 70 kg / 3.0625 m²
IMT ≈ 22.86

Kalkulator kami melakukan perhitungan ini secara otomatis untuk Anda, memastikan akurasi dan kemudahan.

Manfaat Menggunakan Kalkulator IMT Gratis

Menggunakan kalkulator IMT gratis memiliki beberapa keuntungan:

Kecepatan dan Kemudahan: Anda dapat memperoleh hasil dalam hitungan detik tanpa perlu melakukan perhitungan manual yang rumit.
Aksesibilitas: Tersedia kapan saja dan di mana saja melalui perangkat Anda, hanya memerlukan koneksi internet.
Gratis: Tidak ada biaya yang dikenakan untuk menggunakan alat ini.
Kesadaran Kesehatan: Membantu Anda menjadi lebih sadar akan status berat badan Anda dan potensi implikasinya terhadap kesehatan.
Motivasi: Hasil perhitungan dapat menjadi motivasi awal untuk melakukan perubahan gaya hidup sehat, baik untuk menurunkan berat badan maupun menaikkannya ke rentang ideal.

Mulailah langkah Anda menuju pemahaman kesehatan yang lebih baik hari ini. Gunakan kalkulator hitung BMI gratis kami dan jadikan pemantauan berat badan sebagai bagian dari rutinitas kesehatan Anda.