Mengetahui berat badan ideal adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berat badan yang seimbang dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, hipertensi, dan beberapa jenis kanker. Namun, apa sebenarnya yang dimaksud dengan berat badan ideal? Definisi ini seringkali menjadi pertanyaan bagi banyak orang. Berat badan ideal bukanlah angka mutlak yang sama untuk semua orang, melainkan sebuah rentang yang mempertimbangkan berbagai faktor individu.
Pada umumnya, penentuan berat badan ideal didasarkan pada indeks massa tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI). IMT adalah pengukuran yang membandingkan berat badan seseorang dengan tinggi badannya. Rumus IMT adalah berat badan dalam kilogram dibagi dengan kuadrat tinggi badan dalam meter (kg/m²). IMT memberikan indikasi umum mengenai apakah seseorang memiliki berat badan kurang (underweight), berat badan normal (ideal), kelebihan berat badan (overweight), atau obesitas. Situs ini hadir untuk memudahkan Anda menghitung perkiraan berat badan ideal Anda secara online, cepat, dan akurat.
Masukkan data diri Anda di bawah ini untuk mendapatkan perkiraan berat badan ideal. Perlu diingat bahwa hasil dari kalkulator ini adalah estimasi dan sebaiknya dikonsultasikan dengan profesional kesehatan untuk penilaian yang lebih akurat, mengingat faktor-faktor seperti komposisi tubuh (otot vs lemak), usia, dan kondisi kesehatan individu.