Istilah "angin duduk" sering kali digunakan dalam percakapan sehari-hari di Indonesia untuk merujuk pada kondisi kesehatan yang dikenal secara medis sebagai angina pektoris. Meskipun namanya terdengar ringan, kondisi ini merupakan indikasi serius adanya masalah pada aliran darah ke otot jantung. Memahami contoh angin duduk dalam konteks gejala dan pemicunya sangat penting untuk meningkatkan kesadaran kesehatan dan mengambil tindakan pencegahan yang tepat.
Secara harfiah, angin duduk adalah rasa nyeri atau ketidaknyamanan di dada yang terjadi ketika otot jantung tidak mendapatkan cukup oksigen. Kondisi ini biasanya merupakan gejala dari penyakit arteri koroner (CAD), di mana arteri yang memasok darah ke jantung menyempit atau tersumbat akibat penumpukan plak (aterosklerosis). Ketika kebutuhan oksigen jantung meningkat—misalnya saat berolahraga atau stres—aliran darah yang terbatas tidak mampu memenuhinya, sehingga timbullah rasa sakit.
Penting untuk membedakan antara angina stabil dan angina tidak stabil. Angina stabil biasanya dapat diprediksi, muncul saat aktivitas berat, dan mereda dengan istirahat atau obat. Sementara itu, angina tidak stabil jauh lebih berbahaya karena dapat terjadi kapan saja, bahkan saat istirahat, dan sering kali menjadi pertanda awal serangan jantung (infark miokard).
Untuk memahami lebih jelas, mari kita lihat beberapa contoh angin duduk yang sering dialami:
Ini adalah contoh paling umum. Bayangkan seorang pekerja kantor paruh baya yang jarang berolahraga. Ketika ia terpaksa menaiki tangga kantor sebanyak tiga lantai dengan cepat, ia mulai merasakan tekanan berat seperti ada beban menindih di tengah dadanya. Rasa sakit ini menjalar ke lengan kiri, rahang, dan punggung atas. Setelah ia berhenti, duduk sebentar, dan menarik napas dalam-dalam, nyeri perlahan menghilang dalam waktu lima menit. Ini adalah manifestasi klasik dari angina stabil yang dipicu oleh peningkatan permintaan oksigen saat beraktivitas.
Contoh lain melibatkan situasi emosional yang intens. Seseorang menerima kabar buruk yang sangat mengejutkan atau berada dalam situasi konflik berat. Dalam keadaan stres, hormon seperti adrenalin dilepaskan, meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Jika arteri koroner sudah menyempit, peningkatan kebutuhan oksigen mendadak ini dapat memicu nyeri dada yang terasa seperti diremas.
Seringkali, penderita tidak hanya merasakan nyeri di dada tengah. Contoh angin duduk yang dialami bisa berupa:
Di bawah ini adalah representasi visual sederhana mengenai bagaimana penyempitan arteri menghambat aliran darah ke jantung:
Mengingat bahwa contoh angin duduk selalu berakar pada masalah pembuluh darah, modifikasi gaya hidup adalah kunci utama pencegahan. Berhenti merokok, menjaga pola makan rendah lemak jenuh dan kolesterol, serta rutin berolahraga (setelah berkonsultasi dengan dokter) dapat membantu menjaga arteri tetap bersih.
Bagi mereka yang sudah memiliki riwayat penyakit jantung, dokter mungkin meresepkan obat seperti nitrogliserin untuk meredakan serangan akut. Namun, edukasi mengenai kapan harus mencari bantuan darurat medis—terutama jika nyeri dada tidak hilang setelah 15-20 menit—tidak boleh diabaikan, karena ini bisa menjadi tanda serangan jantung yang sedang berlangsung. Mengenali pola nyeri adalah langkah pertama untuk hidup sehat dan terhindar dari komplikasi serius akibat angin duduk.