Menjaga pola hidup sehat adalah kunci untuk mencapai kualitas hidup yang optimal. Tubuh yang sehat bukan hanya bebas dari penyakit, tetapi juga memiliki energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari, pikiran yang jernih, serta emosi yang stabil. Pola hidup sehat mencakup berbagai aspek, mulai dari asupan nutrisi yang seimbang, aktivitas fisik yang teratur, istirahat yang cukup, hingga pengelolaan stres yang baik. Memahami kebiasaan Anda saat ini adalah langkah pertama untuk melakukan perbaikan yang berkelanjutan.
Angket ini dirancang untuk membantu Anda mengevaluasi berbagai elemen dari pola hidup Anda. Dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut secara jujur, Anda dapat mengidentifikasi area mana yang sudah baik dan area mana yang memerlukan perhatian lebih. Hasil dari angket ini diharapkan dapat menjadi refleksi diri yang berharga dan memotivasi Anda untuk mengambil langkah nyata demi kesehatan yang lebih baik.
Setelah mengisi angket ini, luangkan waktu sejenak untuk meninjau kembali jawaban Anda. Apakah ada kebiasaan yang ingin Anda ubah? Mulailah dari satu atau dua hal kecil yang paling penting bagi Anda. Perubahan pola hidup sehat tidak harus drastis, tetapi konsisten. Ingatlah, investasi pada kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan Anda.